Um workshop presencial, mão na massa, para mulheres com múltiplos
papéis que querem parar de viver na urgência e recuperar o controle da própria vida.
papéis que querem parar de viver na urgência e recuperar o controle da própria vida.
Para quem é este workshop?
Para mulheres que acumulam funções — empresa, família, casa — e sentem que a rotina está sempre escapando pelas mãos.
Se você se reconhece testando planners, aplicativos, agendas diferentes… mas nada parece se sustentar na correria do dia a dia, este workshop foi feito para você.
Se você se reconhece testando planners, aplicativos, agendas diferentes… mas nada parece se sustentar na correria do dia a dia, este workshop foi feito para você.
🔥 Apagando incêndios todos os dias
Você responde a demandas urgentes o tempo todo, mas nunca avança no que realmente importa.
📋 Já tentou se organizar sem sucesso
Planners, apps ou cadernos… Mas não sabe como fazer funcionar de verdade.
😮💨 Cansada da sobrecarga
Você quer finalmente criar um sistema que funcione na vida real — com filhos, trabalho e tudo mais.
Quem vai te conduzir
Eu sou Fernanda Busnardo — especialista em gestão pessoal, rotina estratégica e criadora do Método Rotina SobControle.
São mais de 15 anos de experiência em gestão de projetos, somados a uma vida real intensa: três filhos, triathlon, empresa, demandas, entregas, casa e múltiplas jornadas. Eu sei exatamente o que é viver na urgência — e sei, com precisão, como sair dela.
Depois de anos estruturando processos em indústrias, agências e negócios, entendi uma coisa que mudou tudo:
produtividade não é só força de vontade — é organização.
É um sistema simples, possível e repetível que funciona na vida real, não em um mundo ideal.
produtividade não é só força de vontade — é organização.
É um sistema simples, possível e repetível que funciona na vida real, não em um mundo ideal.
Hoje, ajudo mulheres com múltiplos papéis a pararem de se perder na própria rotina e a recuperarem direção, clareza e consistência — sem complicação, sem fórmulas mirabolantes, sem perfeccionismo.
Meu trabalho é transformar caos em método.
Sobrecarga em estrutura.
Intenção em ação.
Sobrecarga em estrutura.
Intenção em ação.
O que você vai vivenciar
Ao longo de 3 horas, você será guiada por um processo que une clareza, foco e estrutura prática. Nada de motivação passageira — é método, é construção, é sistema que você leva para casa e repete toda semana.
Clareza Profunda
Acesse o que você realmente quer mudar nos próximos meses —
com intenção e direção.
com intenção e direção.
Metas Atingíveis
Transforme intenções em metas com prazo, tamanho e relevância real para a sua vida.
Micropassos Possíveis
Crie micropassos simples e práticos que cabem na sua rotina sem gerar mais sobrecarga.
Lista Âncora
Esvazie a mente e organize a vida com uma ferramenta que te dá suporte toda semana.
Planejamento Semanal Real
Monte sua semana com seus horários, inegociáveis e momentos de respiro — e saia com tudo pronto.
Sistema Sustentável
Aprenda um método que você consegue repetir sozinha — semana após semana, para sempre.
O que acontece na prática
Cada etapa foi desenhada para que você saia do workshop com resultado concreto — não com anotações soltas, mas com um sistema funcionando.
01
Abertura e Direcionamento
Um momento para aterrissar, respirar e compreender a lógica do método. Coragem nasce do propósito — mas vira vida quando vira sistema.
02
Definição e Construção de Metas de Curto Prazo
Você define prazos, métricas, tamanho e relevância. Nada abstrato. Tudo mensurável, atingível e conectado à sua realidade.
03
Micropassos — a parte que muda tudo
Para cada meta, você cria os micropassos mínimos. São pequenos, simples… e por isso funcionam.
04
Lista Âncora
A ferramenta que tira a vida da cabeça e coloca no papel. Você estrutura as pendências em categorias de forma clara e visual.
05
Planejamento Semanal na Prática
Você monta sua semana real: distribuição inteligente das demandas. Sai com a semana pronta e aprende a repetir o processo.
06
Fechamento e Compromisso
Você registra seu compromisso da semana e encerra o encontro com direção, leveza e clareza — pronta para agir.
Você sai do workshop com:
Ao final das 3 horas, você não vai embora com ideias soltas ou inspiração passageira. Você vai embora com entregáveis reais na mão — e um método que funciona para sempre.
🎯 3 Metas Definidas
Com prazo, relevância e clareza. Saem da cabeça e entram no papel.
👣 9 Micropassos Criados
Pequenos, possíveis e prontos para execução imediata — já nesta semana.
⚓ Lista Âncora
Demandas organizadas de forma visual e acessível para consultar sempre que precisar.
📅 Planejamento Semanal Organizado
Sua semana estruturada com inegociáveis, respiros e distribuição inteligente das tarefas.
🔁 Sistema Repetível
Um método que você consegue replicar sozinha toda semana.
✨ Leveza e Direção
Mais consistência, menos caos. Você sai sabendo o que fazer e acreditando que é possível.
"Para quem quer parar de sobreviver e começar a conduzir a própria rotina."Não é palestra. Não é motivação rasa. É prática guiada, construção real e método que fica com você muito depois do workshop acabar.
❌ Não é
Palestra teórica, motivação passageira ou mais um conteúdo que você assiste e esquece.
✅ É
Prática guiada, mão na massa, com método testado e resultado concreto nas suas mãos.
O que você ganha ao participar
Além dos entregáveis práticos, o workshop gera uma transformação na forma como você se relaciona com seu tempo, sua energia e suas prioridades.
Clareza emocional e estratégica
Você sabe o que quer, por que quer e como vai chegar lá — sem confusão mental.
Estrutura para agir, não só pensar
Fim das listas intermináveis que nunca saem do lugar. Você cria ação real e progressiva.
Redução da sobrecarga mental
Quando a vida sai da cabeça e vai para o papel, a mente respira. E você também.
Planejamento que funciona na rotina real
Um sistema que considera a casa, a empresa, os filhos, o imprevisto — a vida como ela é.
Direção para as próximas semanas e meses
Você não precisa mais começar toda segunda-feira do zero. Você terá um norte claro.
Um sistema sustentável e finalmente possível
Porque foi criado com a sua realidade em mente — não com a rotina ideal de um livro de autoajuda.
Quanto tempo dura?
3 horas
Um encontro presencial e intenso, com cada momento pensado para gerar resultado real — peça por peça, a sua vida sendo colocada no papel.
Inscrição
R$250
Investimento único
Para 3 horas de prática guiada, método completo e resultados que você leva para sempre.
3x
Parcelas disponíveis
Divida sem complicação e garanta sua vaga com facilidade.
1
Workshop presencial
Uma experiência única, com atenção personalizada e um grupo de mulheres com o mesmo objetivo.
Local
Onde acontece
APCEF — Curitiba, PR
O encontro acontece em um espaço pensado para o seu conforto e foco. Venha sem pressa, com sua agenda na mão e pronta para construir.
Curitiba — Paraná, Brasil
Data e Horário
Reserve esse dia na sua agenda
📅 Data
25 de abril de 2026
⏰ Horário
9h30
Por que esse workshop funciona?
Porque não depende de motivação. Depende de sistema. E sistema você aprende, pratica e leva com você para sempre — independente de como estiver sua energia na segunda-feira de manhã.
A maioria dos métodos de organização falha porque foi criado para uma vida ideal — não para a vida real de uma mulher que tem empresa, equipe, filhos e ainda tenta ter tempo para si. O Método Rotina SobControle foi construído de dentro para fora: partindo da sua realidade, dos seus inegociáveis, do seu ritmo.
Se você está pronta para parar de viver reagindo e começar a conduzir a própria rotina com consistência, este é o seu momento.
O método funciona porque:
Parte da sua vida real, não de um ideal impossível
Entrega resultado concreto ainda durante o workshop
Cria um sistema repetível e sustentável por você mesma
Não depende de disciplina perfeita — depende de estrutura
Considera imprevistos, filhos, trabalho e tudo mais